Makanan yang bermanfaat untuk penderita nyeri sendi lutut

Posted on

6 macam makanan yang bermanfaat untuk penderita nyeri sendi lutut sangat banyak, dan berikut dibawah ini adalah makanan yang bagus dan berkhasiat bagi orang yang sakit sendi lutut.

Makanan yang bermanfaat untuk penderita nyeri sendi lutut

  • Makanan yang mengandung Omega 3

Penderita nyeri sendi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan kaya akan kandungan omega 3 karena Omega-3 dipercaya dapat membantu mengurangi efek peradangan sendi. Makanan yang mengandung omega 3 diantaranya adalah ikan salmon, tuna, sarden, kacang kedelai, tahu, dan tempe.

  • Makanan yang mengandung Vitamin D

Memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin D sangat berkhasiat untuk kesehatan persendian karena kandungan Vitamin D baik untuk penyerapan kalsium. Makanan yang banyak mengandung Vitamin D salah satunya adalah brokoli.

  • Teh hijau

Teh hijau memang bukan termasuk Makanan yang bermanfaat untuk penderita nyeri sendi lutut, tapi teh hijau adalah minuman yang bermanfaat untuk penderita nyeri sendi lutut karena kandungan Antioksidan polifenol nya dapat membantu mengurangi peradangan sendi dan memperlambat kerusakan tulang rawan.

Makanan yang bermanfaat untuk penderita nyeri sendi lutut

  • Nanas

Nanas sangat baik dikonsumsi oleh orang yang mengalami masalah persendian karena nanas dipercaya dapat membantu menurunkan peradangan dan membantu mengurangi rasa nyeri karena osteoarthritis (nyeri sendi pada lutut).

  • Bawang putih

Salah satu bumbu dapur yang satu ini ternyata bermanfaat juga bagi orang yang nyeri sendi karena Bawang putih mengandung belerang, dan kandungan ini sudah bertahun-tahun dipercaya dapat membantu meredakan nyeri dan gejala arthritis.

  • Buah mangga

Mangga mengandung Antioksidan yang sangat kuat. Mangga dipercaya dapat membantu meringankan rasa sakit karena radang sendi, dan buah mangga iniĀ  juga mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Itulah 6 macam Makanan yang bermanfaat untuk penderita nyeri sendi lutut dan penderita nyeri sendi lainnya. Selain mengetahui makanan yang berkhasiat bagi penderita nyeri sendi, anda juga harus mengetahui makanan yang dilarang dikonsumsi oleh penderita nyeri sendi. Untuk informasi selengkapnya silahkan klik Pantangan untuk penderita nyeri lutut

Apabila anda sedang menderita nyeri sendi lutut, segeralah melakukan pengobatanan yang tepat, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi obat nyeri sendi lutut, Untuk informasi obat nyeri sendi lutut yang bagus dan sudah terbukti berkhasiat silahkan klik Obat nyeri sendi

6 Macam makanan yang bermanfaat untuk penderita nyeri sendi lutut